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생활정보135

밀가루 끊기 효과 알아보기 중독현상으로 끊기 힘든 술과 담배와 같이 우리 일상 식생활에 깊이 관여되어있는 탄수화물도 과도한 섭취는 피해야 합니다. 특히 밀가루 끊기는 힘든 일중에 하나로 적절한 조절로 인해 효과는 어떻게 나타나는지 살펴보겠습니다. 밀가루 끊기 효과 1. 다이어트 건강한 삶을 유지하기 위해 다이어트는 우리에게 숙명 같은 일이죠. 많은 이들은 다이어트를 시작하면서 제일 먼저 하는 것이 탄수화물의 섭취량부터 줄이는 일을 시작합니다. 흰쌀밥과 밀가루는 정제된 탄수화물로 살이 찌는 요인입니다. 이러한 이유로 밀가루 끊기의 가장 먼저 효과를 볼 수 있는 것이 자연스럽게 다이어트를 할 수 있습니다. 2. 성인병 예방 효과 정제된 밀가루는 가공하는 과정을 거치게 되면서 섬유질이 사라지게 되는데, 섬유질은 당뇨환자에게는 혈당조절을.. 2021. 10. 4.
쯔쯔가무시 뜻과 증상 날씨가 선선해지면서 외부 활동하기 좋아졌어요. 캠핑을 떠나시는 분들이나 단풍놀이를 즐기려 산으로, 혹은 가을걷이를 위해 들로 나가시는 분들이 가을철 특별히 더 조심해야 할 쯔쯔가무시에 뜻과 증상에 대해 알아보겠습니다. 쯔쯔가무시 뜻 가을의 시작과 함께 대표적으로 발병하는 질환인 야생진드기 쯔쯔가무시는, 오리엔티아 쯔쯔가무시균에 의한 감염성 질환으로 털진드기의 유충에 물려 발생합니다. 야외활동이 많아지기 시작하는 9월부터 시작해 추석을 전후하여 많이 발생되고 11월까지 전체의 80%가 집중된다고 알려져 있습니다. 증상 쯔쯔가무시균에 감연 된 유충에 물린 후 1-3주의 잠복기후 고열, 오한 등의 증상이 나타날 수 있으며, 물린 부위에는 검 은딱지가 생기는 게 특징입니다. 이후에는 구토와 기침, 근육통, 복통.. 2021. 10. 1.
코로나 백신 접종후 주의사항 꼼꼼하게 챙기기 코로나 백신 1차 접종률이 오늘자 기준 76%가 넘어서고 있으며 국민 대부분 1차 접종이 마무리되었습니다. 현재 50대 2차 접종이 진행되고 있으며, 화이자의 경우 1차보다 2차에서 통증을 호소하는 사람이 많아 오늘은 백신 접종이 안전하게 마무리되길 위한 코로나 백신 접종 후 주의사항들 확인하는 시간 갖도록 하겠습니다. 예방접종 당일 확인 예방접종 당일 컨디션을 꼭! 확인하여야 합니다. 열이나 거나 몸이 아플 때에는 예약을 미루고, 다음을 기약해야 합니다. 신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권)을 챙기고 마스크 착용 후, 예약시간 30분 전 까지는 접종센터에 도착해주세요. 이후 예진표 작성, 상담 후에 예방접종이 이루어집니다. 예방접종 후 주의사항 예방접종 후에는 혹시 모를 긴급상황을 대비하여 접종센터 .. 2021. 9. 30.
층간소음 해결방안 우리나라의 경우 아파트 거주 비율이 50%가 넘어선 게 오래전 일이고, 외부활동이 제한되고 사회적 거리두기가 지속되고 있어 집안에서 보내는 시간이 많아졌습니다. 이로 인해 층간소음으로 인해 갈등의 깊어지는 세대가 늘어나고 있어 해결방안을 알아보도록 하겠습니다. 층간소음을 정하는 기준 층간소음은 크게 뛰거나 걷는 동작에서 오는 직접충격 소음과 텔레비전, 음향기기 등의 공기전달 소음으로 분류되고 있습니다. 직접충격 소음의 경우에는 1분간 등가 소음도, 최고 소음도로 평가하고 공기전달 소음의 경우 5분간 등가 소음도로 평가하고 있습니다. 1분간,5분간 등가 소음도에서 측정한 가장 높은 값으로 하고, 최고 소음도는 1시간에 3회 이상 초과하게 되면 그 기준을 초과한 것으로 본다고 합니다. 낮시간 1분 평균 43.. 2021. 9. 29.

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