수능 전날 챙겨야 할 것들 꿀팁 정보

수능일이 코앞으로 다가오면서 막바지 정리에 분주한 수험생들을 응원합니다.  수능 당일 기분 좋은 최적의 컨디션으로 일정을 보내기 위해 수능 전날 준비물을 미리 챙겨 놓으세요.  작은 실수 없이 꼼꼼하게 챙겨야 할 것들 꿀팁 정보 안내하겠습니다.

 

 

 

 

 

먼저, 수능 예비소집일 안내 할게요.

 

 

 

 

 

 

수능 전날 예비소집일

 

2024학년도 대학수학능력시험 수능일은 11월 16일 목요일이며, 예비소집일은 11월 15일입니다.

 

1. 수험표

 

고등학교 3학년 학생은 학교에서 바로 배부되며, 재수생 등의 수험생은 수능을 접수했던 교육청 혹은 모교에서 수험표를 배부받으시면 됩니다.  선택영역 및 선택과목을 다시 한번 확인해 보세요.

 

2. 수능 고사장 확인

 

수험표를 받고 고사장을 꼭 방문해 보세요.  위치, 교통편 정보를 미리 체크해 주시고 알고 있는 장소일지라도 미리 사전에 방문하여 시험을 보는 교실을 확인을 해주세요.  시험 보는 장소인 교실에는 들어갈 수는 없어도 교실 확인만으로도 수능 당일 많은 위안이 될 수 있어요.

 

수험장 분위기를 하루 먼저 느껴 긴장감을 완화할 수 있기 때문입니다.  물론 수능일에 교실을 찾는 자체만으로 떨림과 불안감이 올라갈 수 있는 것을 예방하기 위해서입니다.

 

 

 

 

 

수능 전날 준비물 및 체크사항

 

• 수험표 및 신분증
• 수능 시계(아날로그시계)

 

 

수능 시계 보러가기 >

 

 

 

• 필기구, 흑색 연필, 지우개, 흰색 수정테이프, 샤프심(흑색, 0.5mm)
• 컴퓨터용 검정사이펜, 샤프는 일괄지급
• 스마트폰 및 반입 불가한 전자제품이 가방에 들어있는지 확인
• 요약정리노트
• 수능 도시락, 따뜻한 물

 

 

 

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수능 전날 불안감을 줄이는 방법

 

1. 충분한 수면

 

걱정과 불안감으로 잠이 오지 않겠지만, 수능 당일 최상의 컨디션을 위해 6시간 이상의 충분한 수면을 하셔야 합니다.  밤 11시에는 잠자리에 들도록 하고 절대 밤샘 공부하지 마세요.

 

공부는 요약집, 오답노트 정도로 가볍게 컨디션 조절 정도로 보는 걸 추천합니다.  새로운 문제풀이로 자신감을 잃지 마세요.

 

 

2. 가벼운 운동

 

심신안정과 스트레스 해소를 위해 가벼운 운동을 해주시면 불안감이 다소 가라앉게 됩니다.  동네 가벼운 산책을 하거나 크게 심호흡을 해주면서 긴장감을 완화해 주세요.

 

3. 편안한 복장

 

평소 시험 볼 때 입었던 복장을 유지하시면 됩니다.  교복을 입고 적당한 긴장감이 있어야 집중력이 좋아지는 친구는 교복으로, 움직임이 자유로운 복장이 편안함을 느껴진다면 사복을 입으시면 됩니다.  무조건 자신에게 집중력과 편안함을 주는 복장으로 하세요.

 

4. 평소 먹던 음식

 

수능 전날 저녁식사 및 당일 아침식사로 너무 기름진 음식을 준비하지 마세요.  소화불량으로 집중할 수 없기 때문입니다.  또한 불안감으로 식사가 어렵다고 빈속으로 수능장에 가게 되면 오히려 집중하는데 어려울 수 있으니 평소에 먹던 집밥으로 준비하시면 됩니다.

 

긴장감으로 아침식사가 어렵다면 영양죽으로 든든함을 채워주세요.

 

 

5.  수능장은 여유롭게 도착

 

수능시험 입실은 30분에서 1시간 정도 여유롭게 도착해 주세요.  낯선 환경에서 오는 불편함이 있을 수 있으니 새로운 공간과의 적응시간이 필요합니다.  

 

이때, 수능 당일 지각등으로 긴급호송이 필요한 경우 주저하지 말고 즉각적으로 국번 없이 112번으로 수송도움을 요청하세요.

 

 

인생에서 가장 큰 시험을 앞두고 스트레스받고 있을 수험생 여러분.  그리고 그 시간들을 함께 했던 가족들 모두 수고하셨어요.  마지막까지 수능 전날 챙겨야 할 것들 다시 한번 체크해 보시고 컨디션 유지하세요.  좋은 결과 기대합니다.